Je suis enceinte (de 8 mois, je mettrai des photo bientôt... enfin vite avant que j'accouche quand même! ) et j'ai mal au dos... A priori ça va ensemble...
Oui sauf que moi je vais à la piscine une fois par semaine maintenant, me détendre avec la "Natation prénatale" tous les jeudi à 12h30 au Centre Sportif Leon Biancotto à Porte de Clichy.
Les cours sont dispensés par une association (Nouvelles Vagues - voir coordonnées plus bas), donc tarifs intéressants (36€ parce que je suis dans le 8ème mois avec accès illimité aux cours 5 cours dispensés dans la semaine).
Il faut un certificat de grossesse précisant qu'on ne présente aucune contre-indication à la natation prénatale, un chèque, un maillot (ben oui...), un bonnet et puis c'est facultatif mais les lunettes c'est super utile...
Un conseil si vous êtes une nageuse du dimanche ou si vous n'avez pas envie de perdre du fric dans ce petit matériel ponctuel :
Allez chez DECATHLON,
Prenez la marque TRIBORD (maillot de bain + lunette + bonnet noirs = 15€)...
Le maillot de bain spécial femme enceinte coloré "étudié" pour vous prendre des sous, ça va !
Dieu que c'est lourd d'être une cible marketing parfaite, les hormones aidant on peut se laisser aller à quelques betises ...
Dans ce cas précis, refusez.
Je m'autorise même à prendre le bus pour ne pas me "fatiguer"avant la séance...
Le cours en lui même assez sympa, aucune obligation de faire quand on a pas envie...
On utilise des boudins flotteurs, le bassin va de 70 cm à 1m20, l'eau est bien chlorée et pas degueu, à la bonne température.
Le lieu est peu accueillant vu de l'extérieur, pas plus à l'intérieur, mais c'est simple comme il faut sans chichis.
Pour info, n'emporter que le nécessaire...Il n'y a pas casier, juste un vestiaire pour se changer.
Penser à grignoter un petit quelque chose avant quand même, prévoir sa petite bouteille d'eau (y'a pas de distributeur de cochoncetés...tant mieux).
Le nombre de participantes dépend fatalement de l'état de chacune, mais globalement on trouve de 3 à 6 personnes par cours et de toutes horizons.
Mon seul petit point sombre, les femmes enceintes au stade de 6/7/8 mois semblent dénuées de pudeur (tant mieux en même temps !) et se parlent et déshabillent très facilement... trop à mon goût peut être mais toutes sympa...
Forcement je passe pour la petite nouvelle du groupe qui n'aime pas trop parler, la maman "nouvelle génération", mais bon...
On fait des exercices dans l'eau, on marche, on s'étire, on se décontracte et le "prof" est assez loufoque mais attentif.
Je me laisse aller pour une fois, du coup mon bébé sent que je vais bien et il se détend aussi et bouge de façon différente...
C'est surprenant !
Le cours dure 1h - 1h15, se termine par une enfilade de femmes enceintes flotteuses, les yeux rivés au plafond ou fermés on se laisse bercer dans les dernières minutes par la musique dans l'eau sans utiliser un seul de ses membres.
Sortie de piscine difficile, on reprend conscience de la lourdeur de son corps, on se douche, on se change (péniblement à mon stade) et on rentre.
Je reprends le bus (juste 3 arrêts), je rentre, de nouveau la douche (y'a pas mal de chlore), lavage de maillot en mangeant une barre céréalière et pause. Coup de fatigue...
J'écoute le Carnaval des Animaux ou Pierre et le Loup raconté par Pieplu dans le salon (en prenant soin de débrancher le téléphone) en somnolant puisque le sommeil devient rare...
Je crois que je vais finir par aimer la piscine que le lycée m'avait fait détester... C'est pas mal d'être enceinte parfois.
Bassin école Léon Biancotto (Bus : arret Porte de Clichy 54. 74.)
6 avenue de la Porte de Clichy
75017 PARIS
Contact Sébastien
info@nouvellesvagues.fr
www.nouvellesvagues.fr
Oui sauf que moi je vais à la piscine une fois par semaine maintenant, me détendre avec la "Natation prénatale" tous les jeudi à 12h30 au Centre Sportif Leon Biancotto à Porte de Clichy.
Les cours sont dispensés par une association (Nouvelles Vagues - voir coordonnées plus bas), donc tarifs intéressants (36€ parce que je suis dans le 8ème mois avec accès illimité aux cours 5 cours dispensés dans la semaine).
Il faut un certificat de grossesse précisant qu'on ne présente aucune contre-indication à la natation prénatale, un chèque, un maillot (ben oui...), un bonnet et puis c'est facultatif mais les lunettes c'est super utile...
Un conseil si vous êtes une nageuse du dimanche ou si vous n'avez pas envie de perdre du fric dans ce petit matériel ponctuel :
Allez chez DECATHLON,
Prenez la marque TRIBORD (maillot de bain + lunette + bonnet noirs = 15€)...
Le maillot de bain spécial femme enceinte coloré "étudié" pour vous prendre des sous, ça va !
Dieu que c'est lourd d'être une cible marketing parfaite, les hormones aidant on peut se laisser aller à quelques betises ...
Dans ce cas précis, refusez.
Je m'autorise même à prendre le bus pour ne pas me "fatiguer"avant la séance...
Le cours en lui même assez sympa, aucune obligation de faire quand on a pas envie...
On utilise des boudins flotteurs, le bassin va de 70 cm à 1m20, l'eau est bien chlorée et pas degueu, à la bonne température.
Le lieu est peu accueillant vu de l'extérieur, pas plus à l'intérieur, mais c'est simple comme il faut sans chichis.
Pour info, n'emporter que le nécessaire...Il n'y a pas casier, juste un vestiaire pour se changer.
Penser à grignoter un petit quelque chose avant quand même, prévoir sa petite bouteille d'eau (y'a pas de distributeur de cochoncetés...tant mieux).
Le nombre de participantes dépend fatalement de l'état de chacune, mais globalement on trouve de 3 à 6 personnes par cours et de toutes horizons.
Mon seul petit point sombre, les femmes enceintes au stade de 6/7/8 mois semblent dénuées de pudeur (tant mieux en même temps !) et se parlent et déshabillent très facilement... trop à mon goût peut être mais toutes sympa...
Forcement je passe pour la petite nouvelle du groupe qui n'aime pas trop parler, la maman "nouvelle génération", mais bon...
On fait des exercices dans l'eau, on marche, on s'étire, on se décontracte et le "prof" est assez loufoque mais attentif.
Je me laisse aller pour une fois, du coup mon bébé sent que je vais bien et il se détend aussi et bouge de façon différente...
C'est surprenant !
Le cours dure 1h - 1h15, se termine par une enfilade de femmes enceintes flotteuses, les yeux rivés au plafond ou fermés on se laisse bercer dans les dernières minutes par la musique dans l'eau sans utiliser un seul de ses membres.
Sortie de piscine difficile, on reprend conscience de la lourdeur de son corps, on se douche, on se change (péniblement à mon stade) et on rentre.
Je reprends le bus (juste 3 arrêts), je rentre, de nouveau la douche (y'a pas mal de chlore), lavage de maillot en mangeant une barre céréalière et pause. Coup de fatigue...
J'écoute le Carnaval des Animaux ou Pierre et le Loup raconté par Pieplu dans le salon (en prenant soin de débrancher le téléphone) en somnolant puisque le sommeil devient rare...
Je crois que je vais finir par aimer la piscine que le lycée m'avait fait détester... C'est pas mal d'être enceinte parfois.
Bassin école Léon Biancotto (Bus : arret Porte de Clichy 54. 74.)
6 avenue de la Porte de Clichy
75017 PARIS
Contact Sébastien
info@nouvellesvagues.fr
www.nouvellesvagues.fr
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